【医学】熱中症対策~水分の摂り方~

梅雨はどこへ行ってしまったのか・・・と思わせるような暑さ。
昨日今日の関東地方では、まるで夏日のような陽射しですね。

湿度が高くて急激な気温上昇は、本当に身体に堪えます。
ご自身で思う以上に身体の疲労は強いですので、
無理をしないように、休憩を上手に取りながらお過ごしください。

こう暑くなると「熱中症」が気になりますね。

「水分をしっかり摂りましょう!」
冷たいものが美味しいですよね。
でも飲み方に注意!
一気にガブガブ飲むと、体内を冷やすだけで尿になってしまいます。
できれば常温のものを、冷たいままならせめて口の中で転がすようにしてから飲みましょう。
冷たいのが嬉しいのは喉までです。内臓は嬉しくありません。
一回の飲む量は少なく回数を多くして、身体に吸収させていきましょう。
普段の尿の色や量、汗のかき方が目安にしましょう。

そして糖質の摂取に注意です。 
体内での水分調節、胃腸の働きに糖質はとても影響します。
暑い日に好まれるあっさりした食事は糖質が多く、
飲み物にもさりげなく含まれているものが多いです。
知らないうちにたくさん摂りがちですので、
気を付けましょう。

日本人が昔から飲んでいる「お味噌汁」
これ、熱中症対策にとても良いんですよ。
水分、塩分、ミネラル・・・万能です。
やはり日本食はすごいですね。
ちゃんと四季の変化に合わせた健康を考えています。

まもなく夏を迎えます。
さらに「熱中症」が増えてきますので、
まずは飲食に気を付けて過ごしましょう。

山羊座満月~良き方向に向かっていると信じる~

6月28日 13時52分、山羊座にて満月を迎えます。

目に見えない世界からのエネルギーが強く作用し、

それが現実化する流れになっています。

それは精神性、社会に働きかけると同時に、

個人の知性的活動、能力、コミュニケーションにも影響します。

公私の別はありません。

それは集合意識からの啓示とも言えるものです。

私たちは一つの世界の終わりを予感している。

もう、このままの状態ではいられない。

終わりは必ず来るという予言的なもの。

それが現実化する。

公私の枠、仲間的な所にも影響しますから、

確実に人間関係にも調整が入り、革新していく流れ。

悲観する事なかれ。

良き方向に向かっていますから、

むしろワクワクしてその状況を迎えましょう。

実際、個々人は結構大らかな気分になっていて、

「なんだか大丈夫な気がする~♪」

「これが天意だ~♪」

と、お気楽になれる要素も持っています。

浄化、デトックス、癒しが訪れているのですよね。

ただ、心の遊びが過ぎて、

好きな事に熱中するあまりに過剰に広がり過ぎたり、

心の底の理不尽な想いに火がついて攻撃的になったり

イライラしたり、という事もあり得ます。

この時期、何らかの楽しみごとは必要。

良き方向に豊かにイマジネーションを膨らませ、

そういった熱や攻撃性を好きな事に振り向けて

逃していきましょう。

折しも昨日、水瓶座にある火星が2年ぶりに逆行しはじめ

今現在留めの状態です。

これから順行に戻る8月28日まで

地球に最接近する事もあり、

私たちにとても影響を与えてくる。

火星は水瓶座を通り、最終的に山羊座に戻るところまで逆行します。

社会的にも見直しが入ります。

この火星のエネルギーをどう生かすかが

これからの鍵になります。

あなたは何に、この活力を注ぎますか?

なるべくクリアにして、

輝く未来の実現に向けてこの熱い思いを注げたら。。

私はそう感じています。

そのためにはまず自分を整えてとか、

人間関係を見直してとか、

そういった調整が入りますね。

これからしばし、私たちの想いの熱さを試すかのような

そんな配置が続きます。

また星詠みで伴走して参りますね!

乙女座上弦の月から夏至へ~成長と理解へ向けて行動!~

イルカjpg 
今日も雨がしとしと。。。

梅雨ですね。

それでも季節は6月から夏へと移り、

暦でいう所の夏、夏至がやってきます。

その前日、つまり今日の夜19時50分、

乙女座で上弦の月が起こります。

1日違いなのでホロスコープはよく似ています。

上弦の月は新月から満月へ移るプロセスの中での

振り返りのタイミング。

夏至は秋分までの3ヶ月の動向が詠めるタイミング。

今天空に

水の星座で成る美しいグランドトライン(正三角形)ができています。

をベースに送る3ヶ月。

この一翼を成す海王星

先日より逆行を始めました。

潜在意識下で何かを見直し、復活させる。

そういった意味合いがある逆行時の度数。

私たちの中で確実に何かが変わります。

潜在意識の海の中から

今必要な叡智を復活させるための期間。

それによって現実のの価値観や身近な人へのの想いが

自然に変わってくる流れです。

大義を持つ、利他

それが私たちの中の

男性性女性性の統合を促す形。

女性性は最初は愛されたい、

受け身的な想い求めるだけに過ぎないところを、

天は、もっと普遍的なものへ成長させなさいと

何かアクシデンタル的な事を起こし劇的に変化させようとします。

目覚めさせようとする。

そうやって男性性女性性のバランスを取って

安定させようとするのです。

これからの3ヶ月、

空では次々と印象的な天体ショーが繰り広げられます。

その中で私たちに促そうとするテーマは

成長と理解です。

とにかく行動

行動して、経験を通じて自分、他者、社会、世界、地球を理解する。

知恵を得て、創造する。

お手本は過去の伝統、先人の知恵。

世の中は激動の最中。

上を下へのお祭り(大)騒ぎ。

その刺激で眠っていた潜在能力は解放されていく。

個人というよりも集団意識的なものと同化し、

働く役割を帯びていくようです。

いらないものは脱ぎ捨てて、

本当の自分を生き、

さらに成長していこう。

私は魂を成長させるために

この世に降りてきた。

今まさに真骨頂を生きる。

そんな3ヶ月のとっかかりの1週間は

まだまだ慎重さが出ます。

高みを目指して大胆に行動したいという想いはあるのですが、

まだまだ注目されたいと軽い気持ちという自覚もあるので

神経質に様子をうかがうという部分も。

牡牛座天王星が見張っていて

独自性、集中力、普遍性を

個人の生活領域に容赦なく求めていくからです。

その葛藤の中にあっても

負けじと行動していこう。

自分の中の常識、意識が書き換えられていき、

それがやがて社会を変容させる力となる。

地球が生き物(ガイア)とするなら、

私たちは小さな微生物に過ぎないかもしれない。

でも、微生物を侮るなかれ。

知恵と経験をもって

社会を変容させる力となる。

個人から集団へ。

これからの大事な時期を星詠みで伴走させていただきます。

皆様がかけがえのない珠玉の時を過ごされますように




双子座新月~自分にとって何が大切かを意識する~

あと2時間ほどで

双子座新月となります。

双子座なので

好奇心の赴くままに

自分の可能性を広げていく事に夢中になる時。

ただこの好奇心は帰結するところがない感じ。

始まりの場所、アセンダントで起きる新月なので、

何か新しい事を始めたり、学んだりのタイミングなのですが、

自分では始まりを意識しにくいです。

だからこそ、

自分はどこに最も価値を置くのか、

優先順位を決めていく流れです。

自分のやりたい事がだいぶ見えてきたり、

すでに取り組み始めたりしている時かと思いますが、

更に自分にとって何が大切かを意識してみると良いでしょう。

仕事面においての示唆が多い今回の新月。

自分の能力を生かす形で好きな事でお金を稼ぐ、

一方で縛られたくない、衝動的、

反社会的なところからの横やりが入ったり、

または仕事における能力や知識、

コミュニケーションに関して

厳しい上司やパートナーから厳しいチェックが入ったりする配置でもあります。

地道にコツコツ一つの事に集中する、

段取りを決めてやる、

自分の知性を客観視する事で乗り切れるでしょう。

友人知人の助けも受けられそうです。

社会的立場・役割に於いても

厳しい精査が入るのにどこか曖昧で不安定、

惑わされやすい時でもあります。

仕事に対してよいイメージを持つ事、

真摯に社会的大義を追求する事により

インスピレーションを得、癒しが起こるかもしれません。

心を開く事がカギとなるでしょう。

金星は数日中に獅子座に移動します。

華やかな時の到来です!

浮かれすぎて本分を見失わないように注意しながらも、

楽しい時を軽やかにお過ごしください。

来週はいよいよ夏至です。

今年はどんな夏がやってくるのか

星詠みをお楽しみに!

【医学】梅雨の過ごし方 ~エアコン編~

先週6日に関東地方を含む広範囲の地域が、そして11日に東北地方が加わって北海道以外の日本列島全てが梅雨入りしましたね。

ジメジメムシムシと空気が身体にまとわりつくような感じ、身体が重い、気温の差が激しく身体がついていかない・・・

体調管理が本当に難しいですね。

季節の変化が緩やかだった頃の日本では身体の変化もスムーズでしたが、最近では地球温暖化による気候の変化が激しく、身体にその影響はかなり出ています。
普段元気な人でも疲れやすいとか、ギックリ腰などの突然の痛み、慢性の病気や不調を抱えている方は悪化しやすいです。    

エアコン、必須になってますよね。
しかしこのエアコンの使い方が問題でもあり、大事です。

この時期の本来の身体の特徴として、自律神経系を介して皮膚が汗腺を開き、末梢血管を拡張させて、皮膚呼吸や発汗で熱を放散し、体温調整をしています。
エアコンの冷気は、この開いた皮膚から入って身体の芯まで冷やします。
(冬は体温を逃がさないように、毛穴を閉じて保温に努めようとします)
そして「冷え」は足からも入ります。

外気の状況に合わせてエアコンを上手に調整しながら使っている分には、身体機能も落とすことなく、心地よく過ごせます。

しかし公共機関や職場、学校その他・・・いかがですか? 冷えすぎていませんか?
また一日中固定された温度の中に居ませんか? 

これらが本来の身体機能を安定維持する力(ホメオスタシス)を壊し、感覚を麻痺させてしまっているんですね。

この「冷えすぎ」が「冷え症」となり、体調不良や様々な痛み、病気を引き起こします。
最近では女性だけでなく、男性の中にも増えてきています。
自覚の無い方も少なくありません。

エアコンの使い方を見直しましょう 

ご自身の感じる温度感覚(上半身と下半身では差があることがあります)や発汗に合わせて、
エアコンをこまめに調節する。
できない場合は少し外に出たり、歩いたり、また温かい飲食を摂ったり。 
湯船にゆっくり浸かる。
体操・運動もおススメです。

今やエアコン無しでは生活が難しくなっています。梅雨の時期だけではなく夏も同様です。
心地よいエアコンの使い方を工夫していきましょう。

魚座下弦の月~楽しみながら想いと向き合う~

明日の夜明け前3時31分、下弦の月です。

仲間といて、未来の夢、希望へのイメージを働かせながら

高い意識を持ち社会活動する事で発展したい。

創造、ひらめきを生かした活動がしたい。

そんな想いを抱きます。

ただその中で、自分自身を主張したい。

自身の能力や知性を活かしていくという事との葛藤を感じる時。

漠然と夢を見ていたいという想いと

次々と好奇心の向くままあれこれやりたいという衝動が

交錯するような感じですね。

一方、成功への情熱に対し、潜在意識から変革のエネルギーが向けられ、

その情熱の落としどころを見直させるタイミングでもあります。

好きな事、楽しみ、趣味、恋愛に関しても

社会的なルール、枠組みに沿ったものか、

本気で向き合う事を問われます。

夢のあるもの、大儀なものかもしっかり選択させられ、

やはり自分の夢、想いに沿ったもの、仲間とコンセンサスが取れるものが

社会、ないしは天に放たれ発展していくような展開が見込めそうな

魚座下弦の月です。

自分の想いってどこにあるんだろう。

軽やかに動いていく中で見つめていかれたら良いでしょう。

今は仲間を鏡として、自分自身と向き合う、

そうしたところで次の新月では

新たにスタートするような展開となりそうです。

充実した1週間を!

プロフィール

チーム ココ・カラ

Author:チーム ココ・カラ
私たちは道に迷った時、自分の位置や周囲、目的地を確認するのに地図を見たり、通り掛かる人に尋ねたりします。
人生も同じで、迷ったり、仕事がうまく進まなかったり、体調を崩したり、様々な事が起きます。そういう時に何かしらのサポートがあったら、どんなにか心強いでしょう。

こちらのブログでは、西洋占星術と東洋医学他の視点から、星月の動きや四季の変化に伴う私たちの心や身体、行動への影響、更には社会の動向を知るとともに、全ての皆さまに今を生きるヒントになるような知恵やメッセージを載せていきます。

プロフィール詳細
→ 水上 美恵子 / 天星 水月
→ 向中野 千恵子
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